اگر در تمریناتت استقامت یا تکرارها افزایش یافته، یعنی در مسیر درستی هستی. اما اگر پیشرفت متوقف شده، باید بررسی کنی آیا خواب، تغذیه یا شدت تمرین کافی بودهاند یا نه. تحلیل درست دادهها یعنی تصمیمگیری هوشمندانه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری