تفکر متعادل یعنی دیدن جنبههای مثبت و منفی واقعیت بهطور همزمان. برای تمرین، در هر موقعیت سخت سه نکته منفی و سه نکته مثبت بنویسید. این کار ذهن را از تمرکز بر افراط یا تفریط دور میکند. با تکرار، ذهن شما عادت میکند واقعبینتر و منطقیتر بیندیشد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری