به صدای آب، حس لمس ظرف یا بوی تمیزی دقت کن. هر بار که ذهنت پرت شد، برگرد به حس فعلی بدنت. این تمرین، خانه را به مکانی برای آرامش تبدیل میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور هنگام انجام کار خانه حضور داشته باشم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای یافتن معنا در کارهای روزمره
مقدمه
این کتابچه به تو یاد میدهد که چطور در کارهای ساده و تکراری روزمره هم حس معنا و حضور را تجربه کنی. از ظرف شستن تا رانندگی، هر فعالیتی میتواند فرصتی برای آرامش و آگاهی باشد.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید