تماس چشمی مناسب برقرار کنید و از نگاه خیره و ناراحتکننده خودداری کنید. نگاه خود را کوتاه و متعادل نگه دارید. با تمرین روزانه، احساس راحتی بیشتری در جمع پیدا خواهید کرد. به واکنش دیگران توجه کنید و بازخورد بگیرید. این تمرین باعث تقویت اعتماد به نفس و مهارت اجتماعی میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری