برای تبدیل گوش دادن به عادت، هر روز موقع گفتگو یادآوری کن هدف تو درک است نه پاسخ دادن. میتوانی جملهی ذهنی «الان فقط گوش بده» را تمرین کنی. تکرار این تمرکز، مهارت را در ضمیر ناخودآگاه تثبیت میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری