اغلب ما هنگام شنیدن در ذهن خود پاسخ آماده میکنیم یا حواسمان به چیز دیگری پرت است. استرس، عجله یا پیشداوریها باعث میشود شنیدن واقعی مختل شود. آگاهی از این موانع قدم اول برای اصلاح رفتار است. تمرین توجه آگاهانه میتواند تمرکز را تقویت کند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری