حذف کامل چربی یا کربوهیدرات باعث کمبود مواد مغذی و اختلال در عملکرد بدن میشود. چربیهای سالم برای جذب ویتامینها ضروریاند و کربوهیدرات انرژی لازم برای مغز و عضلات را تأمین میکند. تعادل و انتخاب منابع سالم بهترین روش است. رژیمهای افراطی معمولاً نتیجه کوتاهمدت دارند و عوارض دارند. مصرف متعادل تضمینکننده سلامت طولانیمدت است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری