درمان شناختی رفتاری (CBT) چیست؟

AUتحریریه

۱۴۰۴/۰۷/۱۲

6 دقیقه مطالعه

CBT بر تغییر افکار و رفتارهای ناسالم تمرکز دارد و معمولاً کوتاه‌مدت است. با تمرین‌های روزانه، فرد یاد می‌گیرد افکار خود را بازسازی کند.

برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید

دسترسی سریع و فوری

راهنمای انتخاب روانشناس و روند درمان

مقدمه

این کتابچه به شما کمک می‌کند روانشناس مناسب خود را انتخاب کنید، جلسات درمانی را با اطمینان شروع کنید و بدانید در طول مسیر درمان چه انتظاری باید داشته باشید. آگاهی از روند درمان، اضطراب اولیه را کاهش می‌دهد و نتیجه را بهبود می‌بخشد.

فهرست