بله، رژیمهایی که با حذف گروههای غذایی همراهاند، اغلب باعث افت انرژی میشوند. بدن برای تولید ATP به تعادل بین چربی، کربوهیدرات و پروتئین نیاز دارد. رژیمهای افراطی یا روزهداری نادرست، ذخایر انرژی بدن را تحلیل میبرند. بهترین راهکار، تعادل در وعدهها و میانوعدههای سبک است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری