برنامهای مؤثر باید ساده، قابل اندازهگیری و منعطف باشد. هدف روزانهات را کوچک انتخاب کن؛ مثلاً یادگیری ۵ لغت جدید یا دیدن ۱۰ دقیقه ویدیو. اگر روزی موفق نشدی، آن را بهعنوان شکست نبین. فقط تنظیمش کن تا برای روز بعد واقعبینانهتر شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری