هر بار بازخورد خوبی گرفتی، آن را بنویس و نگه دار. مرور این پیامها در زمان اضطراب به تو یادآوری میکند که تأثیر مثبتی داری. مغز انسان با تکرار تمرکز روی تجربههای مثبت، احساس امنیت بیشتری پیدا میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری