اکثر مکملها بلافاصله بعد از تمرین بهترین اثر را دارند چون عضلات پذیرای جذب مواد هستند. بااینحال برخی مثل کراتین را میتوان قبل از تمرین نیز مصرف کرد. زمان دقیق بسته به نوع تمرین و هدف فرد دارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه زمانی باید مکمل را مصرف کرد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای انتخاب مکملهای مناسب ریکاوری
مقدمه
این کتابچه بهت کمک میکند بهترین مکملها را برای بازسازی عضلات، کاهش خستگی و بهبود عملکرد انتخاب کنی، بدون اینکه درگیر تبلیغات یا انتخاب اشتباه شوی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید