در زمان بحران، بخش هیجانی مغز فعالتر میشود و منطق کاهش مییابد. بدن وارد حالت بقا شده و تصمیمها احساسیتر میشوند. آگاهی از این واکنش طبیعی کمک میکند کنترل خود را حفظ کنید. با چند نفس عمیق و فاصله گرفتن کوتاه، میتوان سیستم منطقی ذهن را دوباره فعال کرد. این مهارت تمرینی است که با تجربه قویتر میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری