چطور سر و صدا را کنترل کنیم؟

اگر در محیط شلوغ کار می‌کنی، از هدفون حذف نویز یا صدای سفید استفاده کن. انتخاب موسیقی بی‌کلام با ریتم ثابت تمرکز را بالا می‌برد. در صورت امکان، گوشه‌ای آرام از خانه را برای کار انتخاب کن.