مصرف زیاد قند باعث افت تمرکز میشود. بهتر است میانوعدههایی مثل مغزها، میوه و چای سبز را جایگزین کنی. همچنین آب کافی بنوش، چون حتی کمآبی خفیف هم باعث خستگی شناختی میشود. مغزت به انرژی پایدار نیاز دارد، نه شوکهای قندی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری