راهنمای کنترل اضطراب با تنفس آگاهانه
مقدمه
در این کتابچه یاد می‌گیرید چطور از نیروی تنفس برای آرام کردن ذهن و کاهش اضطراب‌های روزمره استفاده کنید. تمرین‌هایی ساده و قابل‌اجرا که در هر مکان و زمانی می‌توانند آرامش را برگردانند.

توجه: محصولات ارائه‌شده در آسان‌جو کتاب چاپی یا pdf یا اثر حجیم دانشگاهی نیستند، بلکه «کتابچه الکترونیکی کاربردی» محسوب می‌شوند که در قالب پرسش و پاسخ‌های کاربردی برای استفاده سریع کاربران در مسائل روزمره پس از خرید عرضه می‌گردند.

دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید

کتاب‌های مرتبط

سایر کتاب‌ها در موضوعات مرتبط

راهنمای مدیتیشن برای مبتدیان
راهنمای کاهش اضطراب در محیط کار
راهنمای غلبه بر افکار منفی
راهنمای تنفس آگاهانه برای کاهش اضطراب
راهنمای رهایی از فکر زیاد قبل از خواب
راهنمای مدیتیشن قبل از خواب
راهنمای ذهن‌آگاهی در کار و تحصیل
راهنمای تمرین‌های ساده ذهن‌آگاهی روزانه
راهنمای مدیتیشن ساده برای مبتدی‌ها
راهنمای کاهش ورودی‌های ذهنی