راهنمای مدیتیشن برای کاهش اضطراب و تمرکز روزانه
مقدمه
مدیتیشن فقط نشستن در سکوت نیست؛ یعنی آموزش ذهن برای حضور در لحظه. این کتابچه به شما یاد میدهد چگونه با تمرینهای ساده و قابل انجام در خانه یا محل کار، استرس را کاهش دهید، تمرکز ذهنی را بالا ببرید و احساس آرامش پایدارتری تجربه کنید.
توجه: محصولات ارائهشده در آسانجو کتاب چاپی یا pdf یا اثر حجیم دانشگاهی نیستند، بلکه «کتابچه الکترونیکی کاربردی» محسوب میشوند که در قالب پرسش و پاسخهای کاربردی برای استفاده سریع کاربران در مسائل روزمره پس از خرید عرضه میگردند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید
کتابهای مرتبط
سایر کتابها در موضوعات مرتبط