بعد از اتمام کار، صفحه لپتاپ را ببند و فعالیت متفاوتی انجام بده مثل پیادهروی یا گوش دادن به موسیقی. مرز بین کار و زندگی را مشخص نگه دار. این تفکیک ذهنی به مغز سیگنال پایان کار میدهد. در نتیجه روز بعد با انرژی بیشتری شروع خواهی کرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری