روز را به چند بلوک زمانی تقسیم کن؛ مثلاً صبح کارهای اصلی، ظهر استراحت و عصر مرور یا آموزش. بین بلوکها استراحت کوتاه قرار بده تا مغز تجدید نیرو کند. اگر پروژههای متنوع داری، اولویتها را بر اساس ضربالاجل بچین. این ساختار جلوی پراکندگی و استرس را میگیرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری