استراحتهای کوتاه ۵ تا ۱۰ دقیقهای بعد از هر ۵۰ دقیقه کار بهرهوری را بالا میبرد. در این زمان از صفحهنمایش فاصله بگیر و حرکت کن. نوشیدن آب یا کشش عضلات کمک زیادی به تمرکز دوباره میکند. این روش ساده از فرسودگی ذهن جلوگیری میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری