اگر بعد از خوردن قهوه، شکلات یا فستفود احساس بیقراری یا تپش قلب دارید، احتمالاً بدن شما به این مواد حساس است. سردرد، تعریق و کمخوابی هم از نشانههای اضطراب غذایی است. یادداشتبرداری از واکنشهای بدنتان بعد از هر وعده کمک میکند الگوهای اضطراب را شناسایی کنید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری