بله، حذف وعدههای غذایی باعث افت قند خون و افزایش تحریک عصبی میشود. اگر قصد کاهش وزن دارید، وعدهها را سبکتر اما منظمتر کنید. این کار هم متابولیسم بدن را تنظیم میکند، هم سطح اضطراب را پایین نگه میدارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری