پاداش فوری باعث تقویت مسیر عصبی عادت میشود. مثلاً بعد از ورزش، یک دوش لذتبخش بگیر تا ذهن آن را با حس خوب پیوند دهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور از پاداش برای حفظ عادت استفاده کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای ایجاد عادتهای کوچک اما مؤثر
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چگونه با ایجاد عادتهای کوچک اما مداوم، تغییرات بزرگ و پایدار در زندگی و بهرهوری خود بسازی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید