آسان‌جو
راهنمای کاربردی

چطور عادت مناسب خود را انتخاب کنیم؟

AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲
6 دقیقه مطالعه
عادت باید با اهداف و سبک زندگی‌ات هماهنگ باشد. اگر انتخاب نادرست باشد، به‌سرعت رها می‌شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
راهنمای ایجاد عادت‌های کوچک اما مؤثر
مقدمه
در این کتابچه یاد می‌گیری چگونه با ایجاد عادت‌های کوچک اما مداوم، تغییرات بزرگ و پایدار در زندگی و بهره‌وری خود بسازی.
فهرست

۱.۱
چرا عادت‌های کوچک مؤثرتر از تغییرات بزرگ‌اند؟
۲.۱
چطور مغز عادت‌ها را شکل می‌دهد؟
۳.۱
نمونه‌هایی از عادت‌های کوچک مؤثر چیست؟

۱.۲
چطور عادت مناسب خود را انتخاب کنیم؟
۲.۲
چطور از فرمول نشانه، عمل، پاداش استفاده کنیم؟
۳.۲
چطور محیط را برای موفقیت تنظیم کنیم؟

۱.۳
چطور تداوم عادت را حفظ کنیم؟
۲.۳
چگونه با وقفه‌ها و لغزش‌ها کنار بیاییم؟
۳.۳
چطور از پاداش برای حفظ عادت استفاده کنیم؟

۱.۴
چطور عادت‌های کوچک را روی هم بسازیم؟
۲.۴
چطور چند عادت را همزمان مدیریت کنیم؟
۳.۴
چگونه موفقیت در عادت‌ها را بسنجیم؟
دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید