مغز با دریافت مداوم اعلانها شرطی میشود تا هر بار با صدا یا نور گوشی فعال شود. این فرایند باعث میشود حتی بدون اعلان هم انتظار آن را داشته باشیم. برای شکستن این شرطیسازی باید دورههایی از سکوت دیجیتال ایجاد کنیم و نوتیفها را فقط در زمانهای مشخص بررسی کنیم.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری