اعلانها باعث فعالشدن سیستم پاداش مغز میشوند و هر بار که گوشی را چک میکنیم، دوپامین ترشح میشود. این چرخه باعث اعتیاد به بررسی مکرر موبایل و افت تمرکز میشود. برای کنترل آن، باید اعلانها را گروهبندی یا خاموش کنیم تا ذهن فرصت تمرکز عمیق پیدا کند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری