بسیاری از گجتها هشدار هوشمند دارند که شما را در فاز خواب سبک بیدار میکنند. این کار باعث میشود احساس سنگینی نکنید. همچنین قبل از خواب از نور آبی گوشی دوری کنید و چند نفس عمیق بکشید. ترکیب دادههای خواب و عادتهای روزانه بهترین نتیجه را میدهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری