در شرایط بحرانی مغز تمایل دارد سریع واکنش نشان دهد تا خطر را کاهش دهد. اما واکنش سریع همیشه بهترین تصمیم نیست. تمرین توقف کوتاه، تنفس و مرور سریع پیامدها به شما کمک میکند از تصمیمهای احساسی جلوگیری کنید. این مکث چند ثانیهای کیفیت تصمیم را چند برابر میکند. با تمرین منظم، این مهارت بهصورت خودکار فعال میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری