احساسات نقش مهمی در تصمیمگیری دارند چون ذهن ما تمایل دارد در شرایط فشار سریع واکنش نشان دهد. وقتی خشم، ترس یا هیجان کنترلنشده وارد میشود، منطق کنار میرود و تصمیمها شتابزده میشوند. با شناخت لحظهای احساسات میتوان جلوی تصمیمهای ناگهانی را گرفت. آگاهی از حالتهای احساسی اولین قدم برای کنترل آنهاست. تمرین مشاهده بدون قضاوت به شما کمک میکند قبل از هر واکنش، مکث کنید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری