باورهایی مثل «من همیشه خراب میکنم» یا «کسی به حرف من گوش نمیدهد» ذهن را محدود میکند. برای تشخیص آنها، هر بار که میخواهی صحبت کنی، به گفتوگوی درونیات دقت کن. وقتی باور منفی را شناسایی کردی، بنویس و بازنویسی مثبت آن را تمرین کن. آگاهی، گام اول تغییر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری