حالت بدن نقش مهمی در احساس درونی دارد. بایست صاف، شانهها را باز کن و تماس چشمی برقرار کن. لبخند خفیف و حرکات کنترلشده حس اعتماد ایجاد میکند. وقتی بدنت حالت اعتماد دارد، ذهنت هم به دنبالش آرام میشود. تمرین روزانه در آینه تأثیر زیادی دارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری