در IBS، رژیم FODMAP کمقندهای تخمیرپذیر را محدود میکند. حذف پیاز، سیر، لبنیات و حبوبات نفاخ علائم را کاهش میدهد. وعدههای کوچک و منظم بهتر تحمل میشوند. نوشیدنیهای بدون گاز و دمنوش نعناع نیز مفیدند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری