استرس تولید اسید معده را افزایش میدهد و حرکات روده را نامنظم میکند. تمرین تنفس عمیق و یوگا به آرامش سیستم گوارش کمک میکند. خواب کافی و برنامه منظم غذایی از تشدید علائم جلوگیری میکند. ذهن آرام یعنی معده آرام.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری