مقایسه خود با دیگران، سکوت در برابر بیاحترامی و وابستگی به تأیید دائمی از عوامل تضعیف عزتنفساند. همچنین پنهان کردن احساسات برای حفظ آرامش ظاهری به مرور اعتمادبهنفس را کاهش میدهد. آگاهی از این رفتارها اولین قدم تغییر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری