در بحرانها، احساس ناامنی طبیعی است. اما باید به خود یادآوری کنی که ارزش تو وابسته به رفتار دیگری نیست. در موقعیتهای تنشزا، قبل از واکنش، چند نفس بکش و تصمیم آگاهانه بگیر. آرامش درونی، نشانه عزتنفس بالاست.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری