در استراحت کامل، ذهن ممکن است همچنان درگیر افکار کاری بماند، اما در استراحت فعال توجه به فعالیت دیگری منتقل میشود. این تغییر تمرکز به مغز فرصت بازسازی واقعی میدهد. بههمین دلیل، بازگشت به کار پس از استراحت فعال مؤثرتر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری