در محل کار میتوانید بین وظایف، چند دقیقه از میز فاصله بگیرید، حرکات کششی انجام دهید یا چند نفس عمیق بکشید. حتی نگاه کردن از پنجره به دوردست برای چند لحظه میتواند ذهن را بازسازی کند. استراحت فعال به نظم کاری کمک میکند نه وقفه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری