بله، پیادهروی حتی ۵ دقیقهای در محیط باز باعث تغییر اکسیژنرسانی و تحریک اندورفین میشود. قدم زدن در نور طبیعی سطح انرژی را بالا میبرد و تمرکز را افزایش میدهد. این سادهترین شکل استراحت فعال است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری