استراحت فعال به معنی توقف کامل کار نیست، بلکه جابهجایی نوع فعالیت است تا ذهن از فشار یکنواخت رها شود. مثل راه رفتن، کشش بدن یا گوش دادن به موسیقی آرام. هدف این نوع استراحت، بازیابی انرژی بدون خروج از جریان بهرهوری است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری