خشم سالم به ما کمک میکند از مرزهای شخصیمان محافظت کنیم، اما خشم ناسالم باعث آسیب میشود. اگر بتوانیم احساس خشم را بدون توهین یا فریاد بیان کنیم، آن را به انرژی سازنده تبدیل کردهایم. خشم سالم یعنی کنترل احساس، نه سرکوب آن. هدف، ابراز محترمانه هیجانات است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری