وقتی احساس میکنیم در آستانه انفجار هستیم، بهترین کار توقف است. چند نفس عمیق، ترک موقعیت یا شمردن تا ده کمک میکند تا ذهن از حالت واکنشی خارج شود. میتوان گفت: «الان عصبیام، اجازه بده کمی بعد حرف بزنیم». این مکث ساده از بسیاری از درگیریها جلوگیری میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری