واکنش تند معمولاً از تصمیمگیری سریع در اوج هیجان میآید. اگر قبل از پاسخ دادن چند ثانیه مکث کنیم، احتمال گفتن حرفی که بعداً پشیمان شویم کمتر میشود. تمرین خودآگاهی و توجه به بدن (مثل تنفس یا تپش قلب) میتواند هشدار اولیه خشم باشد. آگاهی، کلید توقف واکنشهای تند است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری