منیزیم در تنظیم عملکرد عضلات و اعصاب نقش حیاتی دارد. کمبود آن باعث گرفتگی عضلات و احساس خستگی میشود. مصرف روزانه مواد غذایی مثل سبزیجات برگدار یا مغزها کافی است، ولی در صورت نیاز مکمل منیزیم تجویز میشود. مصرف زیاد آن ممکن است باعث اسهال شود. رعایت تعادل کلید سلامت است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری