مکملهای حاوی ویتامینهای محلول در چربی مانند D و E بهتر است همراه غذا مصرف شوند. ویتامینهای گروه B معمولاً در صبح و همراه با صبحانه جذب بهتری دارند. مکمل آهن باید با معده نسبتاً خالی و همراه آب پرتقال مصرف شود. رعایت این زمانبندی جذب را به حداکثر میرساند. نظم روزانه در مصرف مکملها بسیار مهم است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری