رژیم سرشار از سبزیجات، غلات کامل و پروتئین کمچرب جذب مکملها را بهبود میدهد. چربیهای سالم به جذب ویتامینهای محلول در چربی کمک میکنند. مصرف فیبر زیاد هم میتواند جذب برخی مکملها را کاهش دهد. توازن بین غذا و مکملها کلید اثربخشی است. تغذیه متنوع باعث کاهش نیاز به مکملهای اضافی میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری