برای مقابله با حواسپرتی، قبل از گفتوگو ذهنت را آرام کن. چند نفس عمیق بکش و وسایل دیجیتال را کنار بگذار. اگر افکارت منحرف شد، به گفتوگو برگرد و با پرسیدن سؤال کوتاه، تمرکز را بازگردان. تمرین حضور ذهن در مکالمات بسیار مؤثر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری