اگر خشم باعث آسیب به رابطه یا سلامت شما شده، مراجعه به رواندرمانگر ضروری است. درمانگر کمک میکند علتهای عمیقتر خشم را شناسایی کنید. استفاده از تکنیکهای CBT یا ذهنآگاهی میتواند بسیار مفید باشد. کمک گرفتن، نشانه مسئولیتپذیری است نه ضعف.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری