پس از عصبانیت، بدن هنوز در حالت هشدار است. پیادهروی، نوشیدن آب یا نوشتن احساسات کمک میکند ذهن آرام شود. گفتوگو را زمانی ادامه دهید که احساس کنترل دارید. خوددلسوزی بعد از عصبانیت به شما کمک میکند احساس گناه را کاهش دهید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری