وقتی از محل کار خارج میشوی، ایمیلها و پیامهای کاری را قطع کن. لباس راحت بپوش و وارد فاز آرامش شو. انجام یک فعالیت کوچک مثل پیادهروی یا گوش دادن به موسیقی مرزی روانی ایجاد میکند. این کار مغز را از حالت کاری خارج میکند. بدون این مرز، ذهن همیشه درگیر میماند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری