برای خودت هدفهای کوچک و واقعبینانه تعیین کن. موفقیت در این هدفها حس کنترل و انگیزه میدهد. با پاداش دادن به خودت بعد از انجام کارهای مهم، مسیر را لذتبخش کن. حمایت دوستان یا خانواده نیز کمک بزرگی است. انگیزه یعنی انرژی ادامه مسیر تعادل.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری